二日酔いを治す最良の方法は何ですか?

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二日酔いを治す最良の方法は何ですか?

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二日酔いの対処法を探しているなら、おそらく吐き気、むかつき、疲労、不安、頭痛、一抹の後悔といった症状が組み合わさった症状を経験しているのではないでしょうか。驚くべきことに、これほど一般的な二日酔いに対して、科学者たちはいまだに決定的な治療法も、これらすべての不快な症状を引き起こす正確なメカニズムも特定していません。しかし、わかっていることは次の通りです。肝臓は栄養素を使ってアルコールを代謝します。個人の生理学的および化学的性質によって異なりますが、肝臓は通常 1 時間に 0.5 オンスから 1 オンスのアルコールを処理できますが、これ以上になると余分なアルコールを処理できなくなります。その後、余分なアルコールが血流に入り、体の組織に入ります。このプロセスによって大量の栄養素が失われます。また、アルコールには利尿作用があるため、排尿回数が増え、脱水症状に陥ります。 お酒を飲み過ぎた体を回復させるには時間がかかります (この場合は、すべての傷が治るわけではありません)。しかしその間、アルコールは栄養素と水分を枯渇させるという知識に基づいて、翌日の健康を取り戻すために自分を養う間に焦点を当てるべきことを以下に示します。元気を出しましょう!電解質入りの水を飲む お酒を飲み過ぎると、ナトリウムやカリウムなどの重要な電解質が大量に失われます。ココナッツウォーターやゲータレードなどのスポーツドリンクが手元にない場合は、スーパーマーケットにちょっと行くか、誰かに買ってきてもらうのが得策です。これらの飲み物は、水分補給と、より迅速な回復のために切望されている電解質の補給の両方の役割を果たします。いつでも準備できるように、 ZYM ポータブル電解質タブレットをキッチンに常備しておきましょう。普通の水に 1 錠加えるだけです! 余分な砂糖とカロリーのないゲータレードのようなものです。イブプロフェンを 1 錠か 2 錠飲むベッドに入る前に薬箱まで行ける体力があれば、寝る前にイブプロフェンを 2 錠飲み、起床時にもう 1 錠服用します。これで頭痛が劇的に軽減します。ただし、市販薬に対する一般的な反応に注意してください。胃が敏感な場合は注意して服用してください (または CO Bigelow の信頼できる薬剤師に電話してください)。失われた栄養素を補給する 過度のアルコール摂取は体内の栄養素、特にビタミン B 複合体、ビタミン C、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などの電解質を枯渇させます。そのため、普段の食事にさまざまな栄養素が含まれていても、シャンパンをたくさん飲んだ後は、エネルギーをさらに補給する必要があります。ベロッカ発泡性マルチビタミンをコップ 1 杯の水に入れてください。この発泡錠には、7 種類のビタミン B など、失われた栄養素がたくさん詰まっています。忘れなければ、寝る前と起床時にこの飲み物を飲むと、より早く気分が良くなります。卵とトーストに蜂蜜をかけて食べる悪い知らせではありませんが、脂っこいペパロニピザを食べるのは、お酒を飲む前にしか効果がありません。すでにショットの飲み過ぎで苦しんでいる場合は、トーストなどの薄味の炭水化物を食べてください。これは残留アルコールを吸収し、吐き気を抑えるのに役立ちます。卵はまた、肝臓から毒素を除去するのに役立つN-アセチルシステインと呼ばれる化学物質を含んでいることでも知られています。また、蜂蜜に含まれる果糖がアルコールの燃焼を助けるという証拠もあります。朝食後は、その日の残りの時間は栄養豊富な食べ物を摂ることに集中してください。リラックスできるマスタード風呂に贅沢に浸かる温かいお風呂は不快な二日酔いからの歓迎すべきリトリートであるだけでなく、マスタードを注入したお風呂を楽しむことは体から毒素を排出する効果もあります（マスタードは汗腺を刺激し、毛穴を開くことが知られています）。この儀式は何世紀も前の古代ギリシャとローマにまで遡り、イギリスでは今でも人気の伝統です。ドクター・シンハーのマスタードバスは、ユーカリ、ローズマリー、ウィンターグリーン、タイムをブレンドした活力のあるブレンドで、酸性老廃物の排出と血行促進に役立ちます。毛穴の詰まりを解消し、不純物を取り除くことを考えるだけで、気分が良くなりますよ！寝て治しましょう。二日酔いの確実な治療法は時間です。眠りにつくこと以上に良い時間の使い方があるでしょうか？より良い時間を夢見ている間、体は回復と若返りに全力を尽くすだけでなく、症状を一切感じることなく、新しい一日までの時間をカウントダウンすることができます。

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