エッセンシャルオイルの効能
お客様からの質問:
エッセンシャルオイルはどのように使われますか？また、どのエッセンシャルオイルをお勧めしますか？専門家の回答:
エッセンシャルオイルは、ハーブ、花、木、果物、種子から抽出されるエッセンスです。エッセンシャルオイルを製造するには、膨大な量の植物原料が蒸留されます。実際、わずか1ポンドのエッセンシャルオイルを製造するのに、約250ポンドのラベンダーの花と10,000ポンドのバラの花びらが必要です。古代文化では何千年もの間、心身の健康をサポートするために、アロマセラピーにエッセンシャルオイルの力を活用してきました。アロマセラピーは、嗅覚刺激を用いて様々な身体反応を引き起こすホリスティックな癒しのアプローチです。一般的な身体反応には、心拍数、呼吸、さらには血圧の変化などがあります。多くの人が、脳機能の改善にエッセンシャルオイルを利用しています。例えば、エッセンシャルオイルを吸入すると、鼻の嗅覚受容体が活性化され、脳にメッセージが送られます。専門家は、特定の香りが、気分の調整を助けるセロトニンを生成する視床下部と、感情、記憶、学習に影響を与える大脳辺縁系を活性化すると考えています。さらに、エッセンシャルオイルには抗酸化物質が含まれており、大気汚染物質に含まれるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。エッセンシャルオイルを吸入すると、消化酵素が刺激され、消化器系の健康を促進する効果もあります。さらに、一部のエッセンシャルオイルには殺菌作用があり、鼻づまりの解消や消毒に役立ちます。エッセンシャルオイルの正しい使い方
エッセンシャルオイルは、吸入するか、皮膚から血流に吸収されます。エッセンシャルオイルを摂取すると、肝臓や腎臓に損傷を与える可能性があるため、お勧めできません。エッセンシャルオイルは絶対に肌に直接塗らないでください。その効力から、ココナッツオイル、ホホバオイル、アーモンドオイル、グレープシードオイル、アプリコットカーネルオイルなどのキャリアオイルで最初に希釈する必要があります。キャリアオイル1オンスあたりエッセンシャルオイル3～6滴の使用をお勧めします。オイルとの接触によるアレルギー反応や皮膚刺激にご注意ください。少量の混合物を肌に安全にテストするのが最善です。さらに進む前に、赤みや刺激の兆候がないことを確認するために、数分間待つことをお勧めします。一部の研究者は、たとえば手首への局所塗布は、筋肉や関節など、体の他の部分に影響を与える可能性があると考えています。最も人気のある局所用オイルには、ティーツリー、ローズ、ラベンダー、カモミールなどがあります。シナモン、レモングラス、ブラックペッパーなどのオイルは刺激性があります。オイルを吸入する最も一般的な方法は、ディフューザーを使って空気中に蒸発させることです。ただし、エッセンシャルオイルは水で薄めて吸収面積を増やし、皮膚への刺激を避けるようにしてください。当店では、Serene HouseのSupernova ScentilizerとStarlight Scentilizer超音波アロマディフューザーを使用しています。また、昔ながらのエッセンシャルオイルバーナーを使用することもできます。ティーキャンドルに火をつけ、上部に水を満たし、エッセンシャルオイルを数滴垂らすだけです。エッセンシャルオイルを使うタイミング
エッセンシャルオイルは目的に合わせて選びましょう。抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用など、健康に様々なメリットをもたらします。刺激を与えるものもあれば、心を落ち着かせるものもあり、癒し効果のあるものも数多くあります。また、複数のエッセンシャルオイルを組み合わせて、ご自身のニーズに最適なブレンドを作ることもできます。気分を高めたい場合は、エッセンシャルオイルを吸入するのが最も一般的です。傷のケアには、局所的に塗布するのがおすすめです。以下のガイドは、医療用キャビネットに最適なオイルを見つけるのに役立ちます。エネルギーを高めたいですか?
- グレープフルーツ：体力とエネルギーを高める
- レモン：目覚めさせ、気分を高める
- レモングラス：疲労感を軽減し、時差ぼけを和らげます
- ペパーミント：気分をリフレッシュし、元気づけ、高揚させる
- 松：疲れた心を元気づけ、リフレッシュさせる
- ベチバー：疲労回復、体力強化
ストレスや不安を感じていますか?
- ベルガモット：不安を和らげ、神経の緊張を鎮める
- シダーウッド：神経の緊張や不安を和らげる
- カモミール：気分を改善し、リラックスするのに役立ちます
- フランキンセンス：心を落ち着かせ、リラックスさせる。瞑想や睡眠に役立つ。
- グレープフルーツ：ストレスを軽減する
- ラベンダー：神経や頭痛を鎮め、安眠を促します
- レモン：目覚めさせ、気分を高める
- ローズ：不安を軽減し、リラックス効果を阻害する
- セージ：ストレス、緊張、神経過敏を和らげ、安らかな睡眠を促します。
- ベチバー：神経質やストレスを和らげ、性的緊張を和らげる
- イランイラン：恐怖や不安を和らげる
焦点が合わない？
- ベルガモット：精神の明晰さと注意力を向上させる
- ショウガ：精神の明晰さと記憶力を向上させる
- グレープフルーツ：感覚と意識を研ぎ澄ます
- レモン：集中力を高める
- レモングラス：心を刺激し、頭をすっきりさせる
- ペパーミント：精神の明晰さを高め、気分をリフレッシュします
- ローズマリー：頭をすっきりさせて記憶力を助けます。精神的な緊張に効果的です。
- セージ：心を落ち着かせる
気分が落ち込んでいますか?
- ベルガモット：憂鬱を和らげ、気分を高める
- シトロネラ：気分を高揚させ、抗うつ剤として使用される
- フランキンセンスe：気分を高める
- ショウガ：気分を高め、全身に刺激を与えます
- グレープフルーツ：うつ病に効く
- ジャスミン：緊張を和らげ、気分を高め、性欲を高める
- レモングラス：気分を高め、食欲を刺激する
- パチョリ：多幸感を促し、性欲を高め、食欲を抑える
- ペパーミント：怒り、ヒステリー、神経過敏、震えを和らげる
- セージ：うつ病に効果があり、性欲を高める
- イランイラン：多幸感をもたらす
- ベルガモット：呼吸器感染症や傷の治療に役立ち、消化を助けます
- シダーウッド：副鼻腔を広げ、鼻づまりや粘液性の咳を和らげます
- カモミール：痛み、頭痛、けいれんを和らげる
- ユーカリ：副鼻腔と呼吸器官を開き、風邪を予防する
- フランキンセンス：呼吸器官を開き、炎症を和らげる
- ショウガ：喉の痛み、けいれん、吐き気、関節や筋肉の痛みを和らげます
- グレープフルーツ：片頭痛を和らげ、消化を促進します
- ジャスミン：頭痛を和らげ、月経の問題を緩和します
- ラベンダー：筋肉痛、リウマチ、虫刺され、火傷、切り傷を和らげる
- レモン：切り傷や軽度の傷を洗浄し、血行を促進します
- レモングラス：頭痛や筋肉痛を和らげる
- オレガノ：免疫システムを強化し、保護するのに役立ちます
- パチョリ：真菌感染症と戦い、瘢痕組織を治癒するのに役立ちます
- ペパーミント：頭痛や筋肉痛を和らげ、血行を改善します
- 松：副鼻腔と呼吸路を開く
- ローズ：痛みや炎症を和らげる
- ローズマリー：呼吸、循環、消化を助ける
- セージ：月経痛を和らげる、消化器系の問題を鎮める
- サンダルウッド：咳を和らげ、神経を落ち着かせる
- ティーツリー：感染症（水ぶくれや口唇ヘルペス）と戦い、免疫力を高めます
- ベルガモット：傷、ヘルペス、ニキビ、脂性肌の症状の治療に役立ちます
- シダーウッド：脂性肌と頭皮（フケ）の治療に役立ちます
- グレープフルーツ：ニキビ、毛穴の詰まり、脂性肌に効果があり、セルライトを減らします。
- ジャスミン：乾燥肌、皮膚炎、湿疹の治療に役立ちます
- レモン：セルライトを分解し、静脈瘤に効果があります
- パチョリ：ニキビ、湿疹、頭皮のトラブルを治療します
- 松：セルライトの減少に役立ちます
- ローズ：細胞の再生を促進（乾燥肌、敏感肌、老化肌に最適）
- セージ：肌を浄化し、調子を整えます
- ベチバー：乾燥した肌に水分を補給します
虫の問題？
エッセンシャル オイルの利点、推奨ブレンド、使用方法の詳細については、製品ページの説明をご覧ください。または、ご質問がある場合は customerservice@cobigelow.com までメールでお問い合わせください。